MÉTHODOLOGIE

CONSULTATION GRATUITE DE 45 MIN

Création de votre fiche médico-sportive.

Évaluation de votre passé sportif.

Établissement de vos objectifs.

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Découvrir les tarifs.

Comprendre le coaching.

Répondre à vos questions.

Bilan de Santé

Prise de mensurations.

Évaluation composition corporelle.

Photos Av/AP + Tests physiques complets.

Coaching !

Entrainement encadré en accord avec les objectifs.

Amélioration des points clefs vu en bilan de santé.

Confiance en soi, progression, bien-être.

MES EXPERTISES 

Faire du sport, c’est se faire plaisir, c’est prendre soin de soi.

J’ai créé ma propre méthode de coaching qui est basée essentiellement sur l’amusement, la santé et le bien-être. Vous êtes au centre de toute mon attention, et au-delà de vos objectifs personnels qui sont une priorité, ce qui m’importe le plus c’est que vous vous sentiez bien dans vos baskets.

Pourquoi devriez-vous faire du coaching ?

Il est normal de se sentir perdu ou de ne pas savoir par où commencer. Dans le sport, on ne fait pas n’importe quoi, on ne s’entraine pas au hasard. Certains exercices vous correspondent mieux que d’autres et donc une séance de sport doit être fabriquée intelligemment. Lorsque vous le faite seul, vous perdez du temps, votre progression est limitée et la démotivation devient votre amie. Les mouvements peuvent ne pas être fait correctement ce qui vous mène trop souvent à la blessure.

Mon rôle est de vous guider, de construire un schéma d’entrainement qui vous correspond et de vous apprendre de façon pédagogique à bien réaliser tous les mouvements. Mes connaissances de l’anatomie et mes différentes expertises vous permettrons d’atteindre rapidement vos objectifs.

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ANALYSE BILAN DE SANTÉ

Tests physiques, mensurations, pesée. Évaluation du niveau des capacités physiques de base.

HANDICAP & HANDISPORT

Remise en forme, réathlétisation, travail spécifique, préparation physique.

TRANSFORMATIONS PHYSIQUES

Perte de gras, développement masse musculaire, prise de poids, remise en forme.

PRÉPARATION PHYSIQUE

Développement de qualités physiques spécifiques (force, vitesse, endurance, explosivité etc). Préparation aux compétitions sportives.

FEMMES ENCEINTES

Pré-natal et post natal. Préparation accouchement, limitation de la prise de poids, remise en forme.

CONSEILS NUTRITIONNELS

Rééquilibrage alimentaire anti-régime. Diète flexible.

MES EXPERTISES 

Faire du sport, c’est se faire plaisir, c’est prendre soin de soi.

J’ai créé ma propre méthode de coaching qui est basée essentiellement sur l’amusement, la santé et le bien-être. Vous êtes au centre de toute mon attention, et au-delà de vos objectifs personnels qui sont une priorité, ce qui m’importe le plus c’est que vous vous sentiez bien dans vos baskets.

Pourquoi devriez-vous faire du coaching ?

Il est normal de se sentir perdu ou de ne pas savoir par où commencer. Dans le sport, on ne fait pas n’importe quoi, on ne s’entraine pas au hasard. Certains exercices vous correspondent mieux que d’autres et donc une séance de sport doit être fabriquée intelligemment. Lorsque vous le faite seul, vous perdez du temps, votre progression est limitée et la démotivation devient votre amie. Les mouvements peuvent ne pas être fait correctement ce qui vous mène trop souvent à la blessure.

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